Категорія Здоров’я2

Підйом сходами може суттєво знизити ризики серцево-судинних захворювань. Використання сходів щоразу, коли це можливо, є простим способом додати більше інтенсивних фізичних навантажень у свій день, що може принести значні переваги для здоров’я. Огляд досліджень та мета-аналіз, опублікований 13 серпня 2026…

Застосування естроген-замісної терапії у жінок в період менопаузи може значно знизити ризик розвитку деменції або специфічних для хвороби Альцгеймера змін у мозку. Про це свідчить дослідження, опубліковане 8 вересня 2026 року в журналі Neurology. Вчені проаналізували дані понад 20 000…

Деяким жінкам гістеректомія може значно покращити якість життя, але перед тим, як зважитися на цю операцію, важливо ретельно зважити всі “за” і “проти”. Гістеректомія – одна з найпоширеніших хірургічних процедур серед жінок. У Сполучених Штатах її проводять близько 600 000…

Пневмонія “на ногах”: хвороба, що здається легкою, але може бути небезпечною Цю заразну легеневу інфекцію, яку часто плутають зі звичайною застудою, можна пережити, залишаючись на ногах. Однак вона може тривати тижнями, а іноді й призводити до серйозніших ускладнень. Якщо ви…

Де накопичується зайва вага, має значення для прогнозу ризику серцевих захворювань Фото: Getty Images Надмірна вага є відомим фактором ризику серцево-судинних захворювань. Останні дослідження свідчать, що розташування зайвого жиру в організмі може мати більше значення, ніж загальна маса тіла. Найвищий…

Біль у коліні може ускладнювати кожен крок. Якщо ви середнього або старшого віку, ви можете вважати причиною остеоартрит. І, ймовірно, ви праві. Однак біль у коліні може виникати через проблеми з різними структурами в суглобі та навколо нього. Щоб звузити…

Біль у крижово-клубовому зчленуванні: причини, симптоми та вправи, які допомагають Модель хребта та тазових кісток; лікар вказує ручкою на крижово-клубове зчленування. Біль у нижній частині спини часто виникає через проблеми з хребцями та навколишніми тканинами хребта. Але в деяких випадках…

Тайцзи-ходьба: що це таке і чи працює? Ця повільна, усвідомлена практика пропонує простіший спосіб отримати багато переваг тайцзи. Ця практика розуму та тіла може допомогти знизити кров’яний тиск, покращити настрій, сприяти кращому сну, зменшити біль, знизити стрес, покращити рівновагу та…

Дивертикулоз та дивертикуліт: детальний огляд Дивертикулоз — це стан, при якому в стінках товстої кишки, найчастіше в сигмоподібній кишці, утворюються невеликі випинання, схожі на мішечки. Ці випинання називаються дивертикулами. Дивертикули виникають через слабкі місця в стінках кишки. Поширеність дивертикулозу зростає…