Категорія Важливе

Дженніфер Аністон розповіла, чому чотири тренування на тиждень — її ідеальна кількість. Jamie McCarthy//Getty Images Протягом багатьох років, віддаючи перевагу кардіо, Дженніфер Аністон каже, що силові тренування стали значно важливішою частиною її фітнес-рутини. В ексклюзивному інтерв’ю Good Housekeeping актриса розповіла…

Підрахунок кроків — не єдиний важливий показник. mapodile//Getty Images Ходьба — це одне з найкращих недорогих хобі для збереження здоров’я в будь-якому віці, але, виявляється, вам не обов’язково прагнути до великої кількості кроків на день, щоб отримати користь для здоров’я.…

Всього кілька хвилин, і не потрібно жодного складного обладнання. Якщо ви стежите за своїм артеріальним тиском або вже маєте гіпертонію, ви можете подумати, що тільки кардіотренування можуть допомогти, оскільки високий кров’яний тиск пов’язаний із захворюваннями серця. Однак нові дослідження, опубліковані…

Немає універсального плану, головне – зробити корисні звички сталими саме ДЛЯ ВАС. Наші дні складаються з сотень звичок, великих і малих, які впливають на наше загальне здоров’я та самопочуття. Дослідження показують, що майже 40% наших щоденних дій повторюються щодня. Багато…

Харчування для здоровішої усмішки: продукти, які допоможуть зберегти зуби міцними. Дентисти наголошують: окрім правильної гігієни ротової порожнини, вибір продуктів харчування відіграє ключову роль у підтримці здоров’я зубів і ясен. Деякі з них не лише живлять організм, а й активно захищають…

Здорове харчування не обов’язково має бути дорогим. Як дієтолог, я розповім вам, як це зробити. Якщо ви коли-небудь заходили до продуктового магазину голодними, поспіхом або зовсім не знаючи, по що прийшли, ви вже знаєте, що план має величезне значення. Простий…

Дієта Середземномор’я: посібник з рекомендованих продуктів та семиденний план харчування. Середземноморська дієта знову у центрі уваги завдяки нещодавньому дослідженню, яке показало, що жінки, які дотримуються цього типу харчування, мають нижчий ризик інсульту. Але це не просто чергова дієта — це…

Чи є поганою звичкою їсти одне й те саме на сніданок щодня? Ні, якщо дотримуватися певних порад. Уявіть собі типовий будній ранок. Будильник дзвонить пізніше, ніж хотілося б, хтось потребує підписаного дозволу, а кава ще не почала діяти. Серед усього…

Не всі яблука однакові. Дізнайтеся, як вибрати правильне для перекусу, випічки чи кулінарної обробки. Різні види яблук Безперечно, яблука – це офіційний фрукт осені. Вони є серцем багатьох осінніх розваг та страв: збирання яблук у місцевих садах, зупинка за яблучними…