Навіть невелика фізична активність знижує ризик інсульту у людей з фібриляцією передсердь
Фібриляція передсердь (ФП) — це порушення серцевого ритму, яке спричиняє швидке, нерегулярне серцебиття. Вона підвищує вразливість людини до інсульту. Фізичні вправи можуть знизити цей ризик, і, схоже, навіть невелика активність допомагає, згідно з дослідженням, опублікованим 5 серпня 2025 року у Journal of the American Heart Association.
Дослідження охопило понад 87 340 дорослих (віком від 30 до 99 років) у Норвегії, з яких 6 539 мали ФП та отримували стандартне медичне лікування. Учасників дослідження відстежували в середньому 13,5 років, збираючи дані про випадки інсульту та смертність з національних медичних реєстрів. Також учасники самостійно повідомляли про частоту, тривалість та інтенсивність своїх фізичних навантажень. На основі цих даних дослідники розподілили їх на чотири групи: неактивні, з низьким, помірним та високим рівнем фізичної активності.
Люди з помірним рівнем фізичної активності тренувалися достатньо, щоб відповідати чинним рекомендаціям (тобто виконували вправи помірної інтенсивності щонайменше 30 хвилин майже щодня або еквівалентну кількість на тиждень). Група з низьким рівнем активності виконувала вправи помірної інтенсивності менше 15 хвилин майже щодня або еквівалент. Група з високим рівнем активності займалася інтенсивними вправами щонайменше 30 хвилин майже щодня або еквівалент.
Порівняно з неактивними людьми, ті, хто мав помірний або високий рівень фізичної активності, мали майже на 20% нижчий ризик інсульту. Однак навіть низька фізична активність знижувала ризик на 9%. Крім того, низький, помірний або високий рівень фізичної активності був пов’язаний зі зниженням ризику смерті з будь-якої причини на 11%, 18% та 22% відповідно.
Переваги були схожими серед людей як з ФП, так і без неї, що свідчить про те, що підвищений ризик інсульту у людей з ФП може бути частково нейтралізований фізичною активністю. Для людей з ФП регулярна фізична активність була пов’язана з тривалістю життя в середньому на шість-чотирнадцять місяців довше порівняно з тими, хто не займався спортом.