Відмовитися від кави, або, принаймні, знизити її вживання лікарі радять декількох випадках, інформує Ukr.Media.
Проблеми з серцем
Прискорене серцебиття і підвищення тиску — сигнали організму про те, що з кавою варто бути обережніше.
Хронічна втома
Підбадьорливий ефект напій має тільки при помірному вживанні: якщо ви п'єте більше трьох чашок на день, не дивуйтеся, що відчуваєте тільки втома.
Почуття спраги
Також може сигналізувати про те, що ви п'єте багато кави. Не секрет, що цей напій має сечогінний ефект, тому якщо п'єте його, пам'ятайте про те, що необхідно вживати і достатню кількість простої питної води.
Крім того, лікарі радять обмежити вживання кофеїну людям з підвищеною збудливістю. Але якщо все-таки без кави ніяк, пам'ятайте, що "золота середина" — це до двох чашок на день. А щоб отримати дійсно підбадьорливий ефект — каву треба пити без молока, цукру та інших добавок.
Джерело: ukr.media
