Сніданок — однаковий. Щодня — кава або чай (зелений), 2 печива або 50 г сиру, інформує Ukr.Media.
Понеділок
обід — 200 кефіру, 2 апельсина або яблука;
вечеря — 125 г нежирного сиру, 1 куряче яйце, 2 огірка.
Вівторок
обід — 200 г курячого філе, 2 огірка;
вечеря — 125 г нежирного сиру, 1/2 л молока.
Середа
обід — 90-100 г сиру, 1 апельсин або зелене яблуко;
вечеря — 200 г салату, 2 яйця.
Четвер
обід — 200 г курячого філе, 2 огірка;
вечеря — 200 г салату, 1 куряче яйце, 50 г вареної ковбаси без жиру.
П'ятниця
обід — 125 г сиру, 1 апельсин або зелене яблуко;
вечеря — 90-100 г ковбаси, 1 куряче яйце, 1 пучок зелені або 1 томат.
Субота
обід — 200 г кислого молока, 2 яблука або апельсина;
вечеря — 125 г сиру, 200 г молока.
Неділя
обід — 90-100 г ковбаси, 1 огірок;
вечеря — 90-100 г сиру, 1 пучок зелені.
Рідина, що не містить калорій — не обмежена.
Джерело: ukr.media
