Чому здоров’я ясен має вирішальне значення для вашого самопочуття
Пародонтит, захворювання ясен, може підвищувати ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань та деменції.
Пародонтит (запалення тканин, що оточують зуб) давно відомий як основна причина втрати зубів у дорослих. Однак його вплив не обмежується лише ротовою порожниною. Захворювання ясен також асоціюється з підвищеним ризиком розвитку серйозних дегенеративних захворювань.
Як виникає захворювання ясен
Як і наш кишківник, ротова порожнина є домівкою для складних екосистем бактерій, відомих як мікробіом ротової порожнини. І, подібно до кишківника, різні види бактерій конкурують за простір. Коли всі види перебувають у балансі, ясна захищені від хвороботворних бактерій. Порушення цього балансу створює сприятливі умови для вторгнення патогенів, спричиняючи пародонтит, який, своєю чергою, ще більше руйнує бактеріальний баланс.
Патогенні бактерії ініціюють розвиток пародонтиту, проте вони не єдині, і навіть не головні винуватці. Раніше вважалося, що саме бактерії руйнують тканини; сьогодні вчені розуміють, що руйнування тканин спричиняє запалення, викликане бактеріями. Тобто, хвороботворні бактерії запускають реакцію імунної системи організму, а лейкоцити, викликані для їх знищення, виробляють речовини, які не тільки вбивають бактерії, але й пошкоджують тканини ясен.
Вплив захворювання ясен на весь організм
Наслідки пародонтиту варіюються від легкого почервоніння та набряку ясен (гінгівіт) до повного руйнування кісткової опори зуба (запущений пародонтит), що призводить до втрати зубів.
Протягом багатьох років було виявлено, що люди з пародонтитом мають вищий ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, хронічних респіраторних захворювань, ускладнень вагітності та деменції. Ми ще не знаємо, чи пародонтит дійсно спричиняє інші проблеми зі здоров’ям, чи людям з хронічними захворюваннями складніше доглядати за зубами та яснами. Це асоціація, а не доведений причинно-наслідковий зв’язок. Але запалення, яке відіграє роль у всіх цих станах, здається, є ключовим елементом.
Крім того, ця асоціація, ймовірно, працює в обох напрямках. Наприклад, дослідження діабету показали, що успішне лікування пародонтиту зменшує тяжкість діабету, і навпаки.
Профілактика пародонтиту
Наступні рекомендації, які допомагають запобігти бактеріальним інфекціям або зменшити запалення, залишаються найкращими способами знизити ризик захворювань ясен.
Чистіть зуби щіткою та зубною ниткою. Чистіть зуби щонайменше двічі на день, а зубною ниткою – перед сном і після їжі, коли це можливо. Якщо у вас є мости, імплантати або великі проміжки між зубами, можливо, вам варто використовувати міжзубні щітки – схожі на зубочистки предмети з крихітними щетинками на одному кінці – для видалення застряглих частинок їжі.
Не паліть. Люди, які палять до пів пачки сигарет на день, мають майже втричі вищий ризик розвитку пародонтиту, ніж некурці; у тих, хто палить більше півтори пачки сигарет на день, ризик майже вшестеро вищий.
Харчуйтеся здорово. Дієта, багата на овочі та рослинні олії, фрукти, бобові, горіхи та жирну рибу, не тільки забезпечує всі необхідні поживні речовини, але й допомагає пригнічувати запалення. Існують докази того, що люди, чий раціон багатий на омега-3 жирні кислоти, що містяться в жирній рибі, мають знижений ризик розвитку пародонтиту.
Регулярно відвідуйте стоматолога для огляду та чищення. Ваш стоматолог або гігієніст зможе видалити наліт, який є осередком бактерій, і помітити перші ознаки пародонтиту.
Звертайтеся за лікуванням при перших ознаках захворювання ясен. Набряклі, кровоточиві ясна; гнійні кишені; або ясна, що відійшли від зубів – це найвиразніші ознаки пародонтиту. Більш непомітні зміни, такі як збільшення проміжків між зубами, а також мости або знімні протези, що вже не прилягають так щільно, як раніше, також можуть свідчити про пародонтит.