От медитации с едой до разгона лимфы: 5 советов эксперта, как к новому году стать лучшей версией себя | HELLO! Russia

1. Угадайте, что является самым мощным антиоксидантом и важной деталью метаболизма? Сон! Сумасшедший ритм декабря должен строго ограничиваться сном по циркадным ритмам: в 22.00 вы в кровати, в 23.00 – вы точно спите. Используйте шторы блэкаут, беруши и маску по…







