Найперше, неминуче настають зміни у гормональному фоні (і скорочується виробництво шкірного жиру з уповільненням регенерації шкіри). По-друге, холод, вітер і сухе повітря в приміщеннях вдало загострюють усі ці процеси. Інакше кажучи, часто передчасне старіння пов’язане не так із самим віком, як із помилками в турботі, які роблять із найкращих спонукань. Отже, на що варто звертати увагу насамперед.
Надмірно інтенсивне очищення
Узимку шкіра і без того втрачає вологу швидше, а сильні гелі, пінки з сульфатами і часте вмивання тільки погіршують становище. Після 45 років захисний бар’єр відновлюється повільніше, і сильне очищення прямо-таки залишає шкіру без охорони. У результаті проявляються стягнутість, бляклість, поглиблення зморшок і підвищена вразливість. Узимку очищення має бути ніжним, делікатним і лагідним.
Окремо слід виділити звичку грітися гарячим душем. Гаряча вода розчиняє ліпіди набагато агресивніше, ніж будь-який сульфатний гель. Для зрілої шкіри це моментальне пошкодження бар’єра, на відновлення якого знадобиться багато часу.
Пристрасть до кислот і активних компонентів без урахування пори року
Кислоти, ретинол і активні сироватки, без сумніву, дають очікуваний результат, але взимку шкіра часто не витримує такого тиску. З віком ризик мікрозапалень і прихованого подразнення більший, навіть якщо зовні шкіра виглядає спокійно. Зрештою, оновлення сповільнюється, а не прискорюється. Узимку активні інгредієнти вимагають зменшення частоти використання, концентрації та обов’язкової підтримки зволожувальними та відновлювальними засобами.
Замість повної відмови від ексфоліації (адже ороговілі клітини потрібно усувати, щоб крем діяв), варто перейти на ензимні пудри або маски. Вони розчиняють ороговілий шар без пошкодження бар’єра, на відміну від кислот чи скрабів.
Брак ліпідів у догляді
Багато хто і далі робить наголос тільки на зволоженні, забуваючи про жири. Однак вода без ліпідів у холодну пору року швидко випаровується. Зрілій шкірі необхідні креми та сироватки з оліями, церамідами, скваланом, які допомагають зберігати вологу й підтримувати пружність шкіри. Без цього вона швидше втрачає еластичність і тонус.
Пастка гіалуронової кислоти в сухому повітрі
Поширена помилка — використання сироваток з гіалуроновою кислотою без “закриття” кремом або в кімнатах з дуже сухим повітрям. Гіалуронова кислота притягує вологу. Якщо повітря сухе (вологість нижче 40%, що є звичайним явищем коли працює центральне опалення), вона починає витягувати воду з глибоких шарів вашої ж шкіри на поверхню, де та випаровується.
Отже, запам’ятайте правило: зволожувач — тільки під оклюзивний (жирний) крем.
«Температурний шок» і захист судин
Різка зміна температур — головний недруг судин після 45 років. Коли ви заходите з морозу в тепле приміщення, капіляри різко розширюються, а при виході на вулицю — звужуються. З віком стінки судин втрачають еластичність, що призводить до стійкого почервоніння (куперозу) і порушення мікроциркуляції. Для такої проблеми будуть ефективні засоби з центелою, ніацинамідом або вітаміном К.
Нехтування захистом від сонця взимку
Існує відомий міф, що SPF потрібен тільки влітку. Насправді ультрафіолет продовжує руйнувати колаген і взимку, особливо якщо є сніг і яскраве сонце. Після 45 років фотостаріння стає більш вираженим, а відновлення відбувається повільніше. Відмова від денного захисту прискорює появу зморшок і пігментації.
Мікроклімат у спальні та зволожувачі повітря
Жоден крем не допоможе, якщо ви спите 8 годин в кімнаті з “висушеним” батареями повітрям. Нічна регенерація шкіри після 45 років критично залежить від рівня вологості. Інвестиція у зволожувач повітря часто дає кращий антивіковий ефект, ніж придбання дорогої сироватки.
Звичка використовувати ту саму косметику за інерцією
Одна з найменш очевидних, але згубних помилок — продовжувати застосовувати засоби, які підходили шкірі багато років тому. Шкіра після 45 років змінюється: скорочується виробництво себуму, витончується ліпідний бар’єр, по-іншому реагують судини і чутливість. Креми та засоби для очищення для жирної або проблемної шкіри, які були актуальні 20 років тому, взимку починають надмірно висушувати, поглиблювати зморшки й провокувати тьмяний вигляд. Догляд, підібраний за звичкою, а не за поточним станом шкіри, прискорює вікові зміни набагато сильніше, ніж відсутність активних компонентів.
Поділитися