Устали ждать, когда советы из книги начнут действовать в реальной жизни или визуализированные картинки в голове сбудутся? Попробуйте новый метод исполнения мечты от психолога Аниты Валанде. Он намного проще и действеннее, чем вы можете себе представить.
К тому же под Новый год мечты просто не могут не сбыться! Главное — верить.
Анита Валанде, психолог:
Пять лет назад я писала свои первые статьи на тему позитивной психологии, среди которых были собственные игровые техники. Способов множество, но большинство из них показались мне бездейственным или невозможными для выполнения. Аффирмация (краткая фраза, которая при многократном повторении закрепляет требуемую установку в подсознании человека. — Прим. Woman’s Day), к примеру, показалась сложной и скучной, с визуализацией без игровой терапии невозможно правильно фокусировать свои цели, гипноз-внушения действуют только во время внушения и полчаса после, не более, книги восхищают, но на следующий день выполнять советы из них не хватает сил и времени. Только, пожалуй, карта желаний может помочь, я ее имею сама, ценю и уважаю. Но лучше всего все-таки волшебство. Вот это точно мне в радость!
Эту технику называют «Симорон», но она вошла в народ и поддалась трансформации. И уже стало неясно, где техники авторов, а где народа. Это не магия, а скорее абсурдные на первый взгляд действия, которые снимают напряжение и при этом помогают настроить свое мышление на позитивную волну.
Ритуал позволяет сфокусировать свое сознание на цели и снять тревогу. Совершая нечто абсурдное, мы ломаем привычные стереотипы, которые мешают нам перейти на новый уровень жизни. Все это испробовано на себе лично и работает!
Чтобы сесть на диету — пишем на листе слово «Диета», садимся на этот лист и худеем.
Чтобы любимый любил – называем булавку его именем и прикалываем к себе.
Чтобы выйти замуж – вешаем на входную дверь табличку «Замуж» и выходим через нее.
Чтобы ребенок начал говорить – покупаем ему маленького попугая.
Чтобы удача была и деньги – пришиваем пуговицы, думая об удаче, и представляем денежный поток.
Чтобы бизнес раскрутить – берем связку ключей, нарекаем ее бизнесом и крутим на пальце.
Чтобы быстро рассчитаться с банком по кредиту -гасим кредит при помощи соды и уксуса со словами: «Гашу долг, долга нет!»
Если опустились руки — их срочно надо поднять! В прямом смысле слова.
Чтобы начать новую жизнь – выполняем упражнение «Прыжок в другую реальность». Встаем на диван, закрываем глаза и представляем, что сейчас будет прыжок в новую и лучшую жизнь, где есть все, в чем мы нуждаемся. Прыгать надо с закрытыми глазами. Только осторожно, а то новая реальность окажется травматологией.
Подобных примеров исполнения желания очень много. Главное – найти именно тот, который лично приглянется. Или придумать самой.
Источник: wday.ru
