Как поддержать здоровье печени во время отпуска

0
111

Летом самое время нежиться на пляже, пробовать экзотические блюда и напитки в отпуске, и вообще ни в чем себе не отказывать. Однако не стоит терять бдительность и чувство меры, иначе вы рискуете испортить себе отдых отравлением. Ни для кого не секрет, что обильные застолья – настоящее испытание для печени, и если не давать ей хотя бы иногда отдыхать, последствия могут быть непредсказуемыми.

Что грозит печени в отпуске

Если вы твердо решили похудеть к лету, препарат для профилактики печени нужен обязательно. Дело в том, что при резком похудении и бурном липолизе печень может не успевать перерабатывать весь поступающий в нее жир. Это одна из причин, по которой диетологи рекомендуют избавляться от лишних килограммов постепенно. И уж тем более не стоит злоупотреблять жиросжигателями в попытках ускорить процесс – это увеличивает риск получить «в нагрузку» к стройной фигуре жировой гепатоз.

Жирные кислоты откладываются в избытке в тканях печени и при постоянном переедании. Даже если вы выбрались на шашлыки или отдыхаете в отеле формата «олл инклюзив», не торопитесь попробовать все сразу – следите за своими ощущениями: если понимаете, что уже хватит, и вам есть не хочется – не ешьте! Во-первых, ощущение переполненного желудка крайне некомфортно, во-вторых, вы не ощутите никакого удовольствия даже от самого изысканного лакомства. Перед отпуском не помешает профилактика желчного пузыря, чтобы посреди отпуска не случился застой желчи. Если нет противопоказаний к желчегонным средствам, такой профилактикой может стать Холоплант-Тау.

Средства для профилактики печени направлены на восстановление ее клеток и улучшение функции. Например, Лесил содержит силимарин и лецитин, благодаря которым происходит регенерация ткани печени.

Как поддержать здоровье печени во время отпуска
Как поддержать здоровье печени во время отпуска

Обуздайте «зеленого змия»!

Неотъемлемая часть профилактики заболеваний печени – умеренное питание и ответственное отношение к употреблению алкоголя. Если вы не хотите испортить себе отпуск, холодное пиво под палящим солнцем – табу номер один. Высокая температура и алкоголь – вещи несовместимые, а для людей среднего и старшего возраста такая комбинация смертельно опасная.

Лучше всего, конечно же, в жаркие летние дни вообще не употреблять спиртные напитки. Но если вы не желаете от них отказываться, исключите хотя бы крепкие и газированные – именно они наносят колоссальный урон печени, а в жару опасны еще и для сердечно-сосудистой системы.

Итак, профилактика заболеваний печени и желчного пузыря – это в первую очередь соблюдение меры во всем. И строгая диета на грани голодания, и переедание, и злоупотребление алкогольными напитками – все это одинаково вредно.

Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...