|is
«Не переживайте», «просто надо раньше ложиться», «займитесь спортом» – все эти советы, безусловно, хороши, но не всегда их можно применить на практике. Если бы все было так просто!
Именно поэтому мы хотим поделиться более практичными советами – которые, кстати, точно работают.
- Проветривайте спальню перед сном. Прохладный воздух способствует более крепкому и качественному сну.
- Если у вас есть проблемы с засыпанием – присмотритесь к утяжеленным одеялам. Они создают уютный «кокон», в котором вы почувствуете себя защищенным.
- Стакан травяного чая перед сном. Ромашка, мята, лаванда, травяные сборы – выбирайте то, что вам больше нравится! Можно положить в чашку немного меда, так будет вкуснее и ароматнее. Если вы не любите чай – замените его стаканом молока.
- Включите на ночь увлажнитель воздуха. Ультразвуковые варианты не шумят. Вам будет легче дышать, а слизистые не пересохнут.
- Присмотритесь к техническим новинкам. Таким, как массажер Marutaka Symphonia.
В его основе – система физиологических вибраций. Она мягко воздействует на точки акупрессуры на голове и помогает расслабиться, справиться с тревожностью, хронической усталостью и головной болью, вызванной перенапряжением. Звучит как что-то из фантастики, но на самом деле, тут все обосновано.
Азиатская культура учит нас, что человеческий организм подобен оркестру и день за днем исполняет собственную симфонию. Ритм дыхания, сердечные сокращения, пульсации, частота работы внутренних органов – все подчинено строгим физиологическим законам, и вибрации Marutaka Symphonia как раз соответствуют этим физиологическим частотам, а значит, гармонизируют работу всех систем.
Marutaka Symphonia не просто снимает напряжение и помогает расслабиться после насыщенного рабочего дня, она борется со стрессом и помогает наладить сон – то есть во много раз повышает качество отдыха!
Эффект заметен уже после первого расслабляющего сеанса, а регулярное использование этой системы помогает восстановить нервную систему и лучше переносить все то, с чем мы сталкиваемся каждый день.
Всего десять минут в день – и вы заметите, что вы спокойны, а раздражение обходит вас стороной. Никаких тревог, сознание буквально перезагружается! После процедуры наступает приятное расслабление, головная боль и напряжение уходят всего за пять-десять минут сеанса под приятную музыку.
Источник: ru.hellomagazine.com
